Coaching pour Particuliers
Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles.
Sénèque
La vie moderne apporte son lot de défis et de problématiques personnelles.
Beaucoup de particuliers se sentent bloqués dans leur développement personnel :
- manque de confiance en soi,
- gestion du stress difficile,
- impression de stagner dans sa carrière ou sa vie privée.
Parfois, malgré tous les livres de self-help et les conseils de l’entourage, on peine à atteindre ses objectifs ou à trouver l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
La motivation fluctue, les doutes s’installent, et l’on ne sait plus par quel bout commencer pour provoquer le changement désiré.
Face à ces situations, il est facile de se sentir seul et dépassé. Vous vous reconnaissez peut-être dans l’une de ces descriptions. Beaucoup de personnes traversent ces phases de remise en question et de recherche de sens.
C’est précisément dans ce contexte qu’intervient le coaching personnel :
un accompagnement sur mesure pour vous aider à surmonter ces difficultés et libérer votre potentiel. Après avoir cerné ces défis, voyons concrètement comment le coaching peut faire la différence dans des cas réels de la vie quotidienne.
Comment le coaching vous aide à relever vos défis personnels
Grâce à une approche structurée et bienveillante, voici ce que vous pouvez attendre de mon accompagnement coaching 100% personnalisé :
✓ Écoute active et diagnostic initial
Dès notre première rencontre, je vous pose les bonnes questions pour cerner précisément vos blocages et définir vos priorités. Vous vous sentez enfin compris dans votre contexte unique et vos véritables besoins émergent clairement.
✓ Objectifs clairs et plan d’action sur mesure
Ensemble, nous transformons vos aspirations floues en objectifs concrets et motivants. Je vous aide à définir le quoi, quand et comment avec un plan d’action détaillé, adapté à votre rythme pour garantir des progrès tangibles.
✓ Outils pratiques et exercices concrets
Je mets à votre disposition une boîte à outils éprouvée : exercices de prise de conscience, techniques de gestion du stress, mises en situation pour renforcer votre confiance. Ces outils vous permettent de progresser entre nos séances et d’ancrer de nouveaux réflexes durables.
✓ Suivi régulier et ajustements continus
À chaque séance, je vous offre un feedback constructif, célèbre vos avancées et vous aide à surmonter les obstacles. J’ajuste notre approche si nécessaire pour maintenir votre motivation et votre engagement jusqu’à l’atteinte de vos objectifs.
Je vous apporte un cadre structurant, des méthodes concrètes et un soutien humain pour vous permettre de passer à l’action. Notre partenariat est entièrement orienté vers la réussite de vos objectifs.
Ils témoignent du coaching personnel
Ose devenir la personne que tu rêves d’être.
Frédéric Lenoir
Le plus grand voyage commence toujours par un pas.
Lao Tseu
Tarifs du coaching personnel
Je propose aux particuliers plusieurs formules de coaching, avec des tarifs adaptés à votre situation, vos besoins et votre rythme.
| Service | Prix unit. TTC | Prix séance TTC |
|---|---|---|
| Séance unique | 90€ TTC | 90€ TTC |
| Forfait 1 (1 x / 3 mois) | 258€ TTC | 86€ TTC |
| Forfait 2 (1 x / 6 mois) | 492€ TTC | 82€ TTC |
| Forfait 3 (2 x / 3 mois) | 504€ TTC | 84€ TTC |
| Forfait 4 (2 x / 6 mois) | 960€ TTC | 80€ TTC |
| Forfait 1 + [séance (1 x / 3 mois) + exercices] | 258€ TTC | 86€ TTC |
| Forfait 2 + [séance (1 x / 6 mois) + exercices] | 492€ TTC | 82€ TTC |
| Forfait 3 + [séance (2 x / 3 mois) + exercices] | 504€ TTC | 84€ TTC |
| Forfait 4 + [séance (2 x / 6 mois) + exercices] | 960€ TTC | 80€ TTC |
| Séance complémentaire (2 maximum) | 60€ TTC | 60€ TTC |
| Contact à 1 mois puis 3 mois pour point | – | NC |
| Forfait déplacement (< 10 km AR) | – | NC |
| Forfait déplacement* (10 à 20 km AR) | 3€ TTC | NC |
| Forfait déplacement* (21 à 40 km AR) | 6€ TTC | NC |
| Espace individuel public Dijon (à l’heure) | 10€ TTC | NC |
| Espace individuel privée Dijon (à l’heure) | 25€ TTC | NC |
* Temps logistique et organisationnel inclus.
TVA & statut évolutif
TVA 20 % applicable (CAE). En cas de passage en micro-entreprise, la franchise de TVA s’appliquera – art. 293B du CGI.
Conditions d’annulation
Toute annulation/modification doit être signalée 48h à l’avance. Passé ce délai, la séance pourra être due.
Questions fréquentes sur le coaching personnel à Dijon
🤔 Qu’est-ce que le coaching personnel et à qui s’adresse-t-il ?
Je propose un accompagnement individualisé pour toute personne souhaitant évoluer dans sa vie personnelle. Contrairement aux méthodes standards, mon approche part de vos objectifs et mise sur vos propres ressources avec un suivi adapté.
Mes clients à Dijon et dans la région sont variés : personnes en quête d’épanouissement personnel, parents cherchant un meilleur équilibre, individus voulant gagner en confiance en soi, personnes souhaitant clarifier leurs valeurs et priorités… Si vous avez une envie de changement ou un défi à relever, mon coaching s’adresse à vous, quel que soit votre âge ou parcours.
🤔 Comment se déroule mon accompagnement individuel ?
Je commence toujours par une séance découverte gratuite pour faire connaissance et cerner vos attentes. Si vous souhaitez continuer, nous fixons ensemble le cadre : nombre de séances, rythme (en général toutes les 2 à 3 semaines) et modalités (à Dijon en présentiel ou à distance selon vos besoins).
Chaque séance est une conversation structurée : nous faisons le point sur vos avancées, explorons un thème spécifique à l’aide de mes outils de questionnement et d’exercices pratiques, puis vous repartez avec des actions concrètes à mettre en œuvre.
Un accompagnement complet comprend entre 3 et 12 séances, selon vos objectifs et votre situation : parfois 3 séances suffisent pour un « coup de boost » en confiance en soi, alors qu’un travail plus approfondi nécessitera jusqu’à 12 séances pour transformer durablement vos habitudes et renforcer votre estime personnelle.
🤔 Combien de temps pour voir des résultats ?
Mes clients ressentent souvent des premiers effets positifs dès les premières séances : regain de motivation, clarification des idées, petits changements concrets. Il arrive parfois qu’ils se sentent un peu bousculés au début par ce processus de transformation, mais au bout de quelques séances – selon leur réceptivité et leurs freins personnels – les résultats positifs commencent réellement à se manifester. Pour des transformations plus profondes, comptez quelques mois d’accompagnement.
En moyenne, mes programmes de 3 à 12 séances permettent déjà d’observer des résultats tangibles. Le coaching n’est pas une baguette magique, c’est un processus progressif où vous construisez vos résultats séance après séance. Avec votre implication et ma guidance, vous développez non seulement une prise de conscience profonde, mais aussi une efficacité ancrée durablement grâce aux mesures concrètes mises en place au fur et à mesure.
🤔 Le coaching est-il vraiment efficace ?
Absolument, à condition d’être sincèrement engagé dans la démarche. Les statistiques parlent : plus de 80% des personnes coachées gagnent en confiance, améliorent leurs relations et leur équilibre de vie.
Mon coaching fonctionne parce que je vous donne un cadre, des méthodes et un soutien pour avancer plus vite et plus loin que seul. Bien sûr, votre implication reste la clé du succès. Mais si vous êtes prêt à vous remettre en question et à persévérer, alors mon accompagnement peut véritablement changer la donne dans votre vie.
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